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当孩子说“妈妈,我怕黑”,如果你回答“真是个胆小鬼”就错了

人对黑夜的恐惧是很自然的,再厉害的探险家和拳击手,在野外的黑夜里也会和孩子一样,听见树上掉落的树枝也会发抖。这是由于人在黑夜里,对周围事物和环境变化的不了解。孩子对黑暗的恐惧,很大程度上是由身边的人或

人对黑夜的恐惧是很自然的,再厉害的探险家和拳击手,在野外的黑夜里也会和孩子一样,听见树上掉落的树枝也会发抖。这是由于人在黑夜里,对周围事物和环境变化的不了解。

孩子对黑暗的恐惧,很大程度上是由身边的人或者长辈们讲故事,比如杜撰一些鬼怪之类的“人物”,让孩子以为是真实存在的。

为什么孩子会怕黑,是天生的吗?

先讲下我自己的亲身经历。在我上小学之前,我是一个完全不怕黑的人。后来又一次,因为把妈妈刚买给我的水杯摔碎了,爸爸妈妈就带着弟弟出门了,把我一个人留在家里作为惩罚。

因为当时已经吃过晚饭,他们出门后很快就天黑了。因为当时自己犯错了,心里也赌气,外加一些懦弱,所以就没去开灯。就那样一个人待在屋子里,房间越来越黑,偶尔外面会有一些异响,我就越来越害怕,最后自己蜷缩在了墙角不敢动。

等他们回来后,已经差不多三四个小时了,那时候我已经害怕到一丝发抖。虽然已经过去几十年了,但是“怕黑”这件事,一直持续到现在,每次到了黑暗的恐惧,我都会有些恐慌。

网友@闺闺:大概六七岁之前,我根本不知道什么是怕黑,半夜起来上厕所,从来没有觉得害怕。后来表哥给我讲过一些鬼故事,告诉我鬼怪都是在晚上出没,后来再也不敢晚上一个人上厕所了。

害怕的是未知,不光是小孩,成年人也是。人是通过感知来获取信息的,视觉、听觉、嗅觉,而人最依赖的感觉,对于大多数人来说,是视觉。所以,在黑暗之中最重要的视觉无效之后,会产生对未知的恐惧。

《快乐大本营》里,有一个游戏环节,主持人何炅会让嘉宾用手触摸一个黑色盒子里的东西。虽然会告诉嘉宾,这些东西不会让他们收到伤害,但是嘉宾们在触摸的时候,依然是满脸恐惧的把手伸进去,甚至会出一身冷汗。

虽然大多数孩子对黑暗的恐惧,来自于后天的影响,但是也有遗传的因素。

在远古时代,那时候晚上没有光,远古人会受到一些凶狠动物的侵害。有些动物体内有毒,而人们又没有抗体,没有治疗的药物,一旦被攻击,可能会引起重伤、甚至死亡。所以,这些恐惧是伴随着我们的祖先遗传下来的。

当孩子说:“妈妈,我怕黑”时,如果你回答:“有什么好怕的,你真是个胆小鬼”,那就大错特错了!

这种否定情绪,给孩子贴上“胆小鬼”的标签,不仅没有帮孩子消除对黑暗的恐惧,甚至会让孩子越来越胆小。在《津巴多普通心理学》中,把这种恐惧的情绪,不被理解和被否定的做法,叫做“负强化”。当孩子有恐惧情绪时,被父母或他人否定后,其实间接的把恐惧给强化了。而孩子因为害怕,又得不到父母的肯定,会变得更加焦虑。

同时,“胆小鬼”这个标签,也会流在孩子心理,留下深深的烙印,让他们更加自卑!

为了消除孩子对“黑暗”的恐惧,这两件事情最好不要做

1、利用恐惧感来吓唬孩子

这是很多父母惯用的伎俩,比如再哭我就让坏人把你抓走,再不听话就带你去医院打一针。孩子无形中就会担心,会不会有坏人把我抓走,医院的医生真的好可怕。

更严重的是吓唬,孩子哭闹不听话的时候,妈妈说:“再哭我就不要你了”。对于父母来说,根本感受不到什么,但是对于幼小的孩子来说,这种即将被“抛弃”的恐惧感,会给自己带来很大压力,甚至造成长远影响。

2、过分溺爱孩子,逃避现实

前段时间,有宝妈问我是否认识防疫站的医务人员,想让帮忙给孩子的疫苗本上盖几个章。原来孩子该上小学了,防疫针很多都没有打完,所以想找熟人帮忙盖章,入学以后再说。

仔细询问后才知道,原来是孩子怕打针,每次打针都哭的很厉害,父母心疼孩子,所以只要孩子哭的厉害,就放弃打针,现在该上小学了,却想着用“歪门邪道”的方式去解决。

也有的父母,孩子从小到大一刻不离的守着。看似是对孩子的保护,其实会让孩子对父母越来越依赖,无论做什么事情,都必须父母在身边,否则自己就会没底气、会害怕。

妈妈可以这样做,可以让孩子消除对“黑暗”的恐惧

1、用绘本、讲故事的形式消除孩子对恐惧的认识

其实主要是让孩子认识到,无论白天和黑夜,都是一样的,并没有什么妖魔鬼怪的存在,那些都是自己想象出来的。现实的生活中,身边的每个人都特别的善良,小动物们都很可爱,要把爱和阳光传递给孩子。

并且让孩子知道,每个人都会有自己害怕的东西,比如有人害怕蚂蚁、有人害怕蚊子、有人害怕黑夜,这都是很正常的。当孩子知道,所有人都有害怕的东西时,他们的内心不再会那么焦虑,并且不那么自卑了。

2、利用“系统脱敏”的方法,减少对黑暗的恐惧

系统脱敏的方法,是一种心理治疗方法,又称为交互抑制法。简单的讲,就是让孩子逐渐的去接触自己害怕的东西,一个阶段一个阶段的慢慢给孩子“刺激”,直到最后变得不害怕。

比如在晚上关灯后,让孩子下床去拿一件东西,慢慢的让孩子去客厅拿一件东西。或者在夏天的夜里,带孩子去小区里面散散步,让孩子知道其实黑夜和白天是一样的。

怕黑,是一种恐惧的情绪。当孩子说:“妈妈,我怕黑”时,千万不要给孩子贴“胆小鬼”的标签,而是要肯定孩子的情绪,告诉孩子“别害怕,妈妈在你身边呢!”用科学的方法,帮助孩子去认识恐惧,去调节自己的情绪。

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