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戴口罩跑步窒息,复课后,我们该如何保证孩子的健康?_腾讯新闻

转眼到了5月,上海的天气逐渐闷热起来,随着国内疫情的好转,初三高三的学生都已经回到学校上课了,其他年级的孩子也快了。不少家长也终于长舒了一口气:神兽终于要归山了!但是,比起带娃压力减小的愉悦来,不少家

转眼到了5月,上海的天气逐渐闷热起来,随着国内疫情的好转,初三高三的学生都已经回到学校上课了,其他年级的孩子也快了。

不少家长也终于长舒了一口气:神兽终于要归山了!

但是,比起带娃压力减小的愉悦来,不少家长也很担心孩子的健康问题。

复课后,我们该如何给娃做好安全防护呢?

今天圈圈就和大家聊聊:复课后,家长最应该做好的3件事。

第一件事,给孩子戴好口罩和备好消毒液。

虽说国内疫情已极大好转,但每天仍有新增病例出现。和小范围内的疫情共生,是今后长时间内,我们都必须面对的现实。就像大火过后,仍有零星小火苗在燃烧,实属正常现象。

我们不必过分恐慌,但也不能麻痹大意。

这两天,不管是钟南山、李兰娟还是张文宏,在给孩子复课的建议中,都反复强调两点:

戴口罩和勤洗手。

先说戴口罩,这个是有学问有讲究的,不要佩戴专业的N95口罩,不要戴有呼吸阀的口罩,给孩子准备一次性医用口罩就行,每次戴口罩最长不要超过4个小时,每隔一个小时给皮肤透透气,可以预防皮肤病。

最近就因为口罩出了好几件糟心的事情,有个初中的孩子参加长跑,突然猝死,死因是带着N95口罩跑步,导致呼吸受阻,这显然是保护过度。

另一个事情说起来还有那么点好笑,俩孩子见面,喜欢上了对方的口罩,俩孩子就互换了口罩戴上……这波操作让家长哭笑不得。孩子还小,有的还不能理解戴口罩的意义,我们做家长的还是要费点心思跟他们做点科普工作。

最后,建议家长给孩子多备一个口罩,以防孩子的口罩忘了、掉了、没了、或者让小朋友玩坏了…等一系列状况。

再来说下洗手,7步洗手法都学会了吗?

要想彻底洗去手上的细菌和病毒,还得严格执行7步洗手法,随便洗两下,都是骗自己,闻个肥皂香而已。

张文宏医生还多次在节目里提到,可以给孩子书包里准备一瓶免洗洗手液,可以随时随地消毒。

戴口罩,勤洗手,孩子的防护算是到位了,家长自身也不能松懈,别让孩子因为你而感染。这就是我们需要做的第二件事,家长做好自我防护。

张文宏医生说,“孩子不会成为零号病人,因为孩子不会主动跟外界接触,他们的接触都是大人带来的。”

复课后,家长就应进入“战斗状态”。管住自己的腿和嘴,能不去的旅游就别去了,能不吃的饭局就别吃了。

总之一条:家里有娃的老父亲老母亲们,最基本的底线思维,就是要保证你的娃,不会因你感染。

第三件家长最应该做的事情是:增强孩子的体质。

春夏交替之际,气候变化无常,注意给孩子增减衣物,避免伤风感冒。

一定要让孩子多运动,可以做些室内运动,如:俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等,也可以拍拍皮球、跳跳绳等等。

孩子的饮食也需要调整。3个月的居家隔离,不光是大人们变得臃肿富态了,许多孩子也变得白白胖胖。

在接下来的这段日子里,需要家长和孩子一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度肥胖等情况。

减少脂肪的摄入,少吃油炸食品,让孩子多吃鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜,尤其是牛奶和水果,最好每天都能摄入。争取在孩子返校前把身体状态和免疫力调整到最佳。

还记得哪三件事吗?戴口罩勤洗手,增强孩子的体质,家长也要做好自我防护。

最后,祝愿每个复课的孩子都能健健康康,也希望疫情早日结束,一切早日恢复!

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