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免疫力低下的孩子,家长如何助其顺利渡过疫情?医生:脾胃入手,体质飙升!_腾讯新闻

家长们给我留言最多的问题就是,非常纳闷为什么自家孩子老生病,一年到头感冒不断,吃饭不好,睡觉也不踏实,甚至觉得是宝宝天生免疫力就比其他孩子差一等!实际上,大多数孩子生下来的时候,免疫力都在一个水平上,

家长们给我留言最多的问题就是,非常纳闷为什么自家孩子老生病,一年到头感冒不断,吃饭不好,睡觉也不踏实,甚至觉得是宝宝天生免疫力就比其他孩子差一等!

实际上,大多数孩子生下来的时候,免疫力都在一个水平上,随着时间的推移,逐渐出现差异性。对于一天一个样,成长发育快速期的孩子来说,家长在养育的时候两个方面最为重要:饮食和脾胃,吃得均衡有营养,才能给孩子成长发育储备足够的“粮草”;脾胃好,食物中的营养才能被充分吸收利用,孩子才会体质好、身体棒,少生病。

一、宝宝有三种变化,要注意,提示脾胃虚弱!

1.舌苔的变化

舌苔上的异常是由胃气产生的。它是薄的,白色的,潮湿的。它是在舌头上体现出来的。舌苔的变化可以反映脾胃的工作状态。舌苔干了,说明脾阴虚;如果舌苔变得湿腻,说明脾阳不足,湿气过多。也有舌苔在舌根中部增厚,舌苔变黄,有脾胃虚弱,胃肠食物堆积的表现。

2.眼睛的变化

脾胃是运转水谷的唯一枢纽,脾胃功能影响肌肉和脂肪的代谢。脾胃虚弱,运输不畅,皮肤和肌肉缺乏营养、松弛和弹性,水分不能及时排出体外。如果皮脂在眼睛里很薄,就会有红肿和大眼袋。

3.胃口的变化

肠胃储存和分解食物。脾胃消化和吸收这些食物中的营养,转换身体可以利用的能量,并将其输送到身体的各个部位。脾脏功能受损,孩子消化功能就会下降,出现食欲不振、挑食厌食等现象!

根据中医记录,脾和胃属于脏腑的阴阳,所以它是非常重要的,父母们要利用暖春季节来帮助孩子调理脾胃,这也直接关乎到孩子这一年的体质情况变化。

在日常生活中,妈妈把这两件事做得很好,对缓解脾胃不适大有裨益。

1.粥和牛奶不能少

冬天正是喝粥的时候,既能补充水分,对抗干燥,还能保护脾胃。像山药、南瓜和小米这样的粥都很好。当你和你的宝宝,最好添加一些“寡甜乳清”,它的加入可以促进肠道蠕动速度,增强脾胃的动力,还能为孩子的免疫力保驾护航,是很多爸爸妈妈最得力的好帮手,不知道的家长不妨去了解一番!

2.饭后多搓肚子

揉腹是一种帮助儿童消化的“手工”按摩手法。家长搓热双手,以肚脐为中心,顺时针在宝宝肚子上画圈,有利于促进胃肠蠕动,减轻消化负担。动作重复几分钟即可,这个消食导滞的效果很好,非常适合年龄小、消化不良的孩子!

小贴士:

1.培养孩子有规律的饮食习惯,不要经常“吃零食”

2.最好是吃“七分饱”,不要贪多

3.油腻、高蛋白的食物不要吃太多,对孩子来说很难消化,坚果也要量力而行

4.甜食生湿气,容易伤脾,所以要少吃

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