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心酸!被多台手术累垮,医生站着睡着后摔倒磕断两颗门牙!

中国医师协会精神科医师分会曾面向全国12个城市30家医院的2759名医生做了一个调查,结果显示大多数医生存在睡眠问题,其中2/5的医生难以入睡,超过3/4的医生睡眠质量差,大约1/3的医生容易惊醒不能持续睡眠…

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连续两周每天都有多台手术,大竹县人民医院杨文凯医生在回家途中的电梯里站着就睡着了,继而摔倒两次,磕断两颗门牙,被送到医院治疗后,第二天他又返回了工作岗位。在为医生敬业感动的同时,我们也值得好好聊一下医生的休息问题。

网上传出的一个监控视频,让敬业的杨医生一下上了热搜。

事发当天是2019年12月31日,大竹县人民医院普外二科主任杨文凯医生在连续两周实施多台手术后,拖着疲倦的身体走进外科大楼的电梯准备回家。

进入电梯后他把疲惫的身体靠在电梯壁,随后哈欠就一个连着一个,过了几十秒,杨医生摔倒在电梯间,他清醒后坐起来还在不停打哈欠。当杨医生到达大楼负一层车库门口时,他又栽倒在地,幸好被人看见呼叫了医务人员把杨医生送进医院治疗,治疗过程中医护人员发现杨医生的门牙被磕断了两颗。

杨医生对他摔倒这一路的过程没什么印象,事后也是通过看监控才知道事情原委。

据了解,杨医生平均每天做5到8台手术,从早上7点到晚上11点几乎没个歇息的时候,深夜回家已经是他多年的工作习惯,同事和家人也劝他敬业的同时也应注意身体。

经此一事,杨医生也认识到了注意休息的重要性,他表示:“现在晚上12点之前,必须睡觉。”

缺觉几乎成了医护群体的通病。中国医师协会精神科医师分会曾面向全国12个城市30家医院的2759名医生做了一个调查,结果显示大多数医生存在睡眠问题,其中2/5的医生难以入睡,超过3/4的医生睡眠质量差,大约1/3的医生容易惊醒不能持续睡眠,1/4的医生醒来后难以再入睡。

睡眠是保证身体健康和正常生活所必须的生理心理过程。成年人每天的睡眠时间是7-8小时,少于6小时或多于10小时都会对健康造成一定损害。对医护群体来说,睡眠不足的危害更大。

NO.1

严重影响工作

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一项研究指出每天工作超过12小时或每周工作超过60小时就有危害病人安全的高风险。任何因素引起的睡眠不足都会导致注意力下降、记忆力丧失 (特别短时记忆) 、交流障碍、信息判断和处理失误等问题,对疾病诊断和治疗不利,会增加诊疗出错的风险。

NO.2

精神心理问题

长期缺乏睡眠的人,会出现表情淡漠、喜怒无常、情绪低落、逃避解决问题、混乱或困惑、易躁易暴、抑郁、焦虑等负面情绪,致使社交活动减少, 使自己与社会、家庭产生距离,严重时还会诱发抑郁症、躁狂症等精神性疾病。

NO.3

身体疾病

睡眠不足是心脏疾病、高血压、中风、糖尿病、癌症、阿尔兹海默症等多种疾病的高危因素。 英国一项研究显示,那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人,其患病致死的风险增加将近一倍。

NO.4

加快衰老

熬夜后皮肤蜡黄、眼睛浮肿,熬夜党应该都有切身体会。同时,当人体没有获得充分的睡眠时,身体就会释放出更多的应激激素皮质醇,这些过量分泌的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,皱纹、暗沉也就顺势而生。

NO.5

肥胖

缺乏睡眠也会降低体内的脂肪调节瘦素激素的水平,同时增加饥饿激素,会促使人体暴饮暴食、体重增加,肥胖无论对身体健康还是形体美观都是致命打击。

NO.6

意外

睡眠不足开车的危险程度不亚于酒驾,而像前文中杨医生的情况也同样很危险。

总之,无论是为了自身及家人安全,还是为了患者的健康,医护人员都要保证充足的睡眠。

医院可以合理规划工作安排,保证医护人员有足够的休息时间,同时在布置值班室时也注意提高环境的舒适度,尽量保证医护人员的睡眠质量。

医护人员也可以从自身出发提升自己的睡眠质量。需要值班时提前调节生物钟,睡一觉再上班,下了夜班后也可以从以下几点着手提升睡眠质量:

①卧室最好选用深色不透光的窗帘。

②如果睡觉环境不够安静,可以选择一些诸如森林里的风声、远处的雷鸣声、下雨的声音等音乐来对抗环境的噪音。

③睡前可以洗个热水澡、吃点清淡的小点心、读一点轻松的小散文缓解工作带来的紧绷情绪,放松心情。

参考文献:

1.睡眠不足的八大危害.佚名.

2.护士睡眠不足的危害及应对措施.顾海英.

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